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一白遮三丑：吃什么才能变白?
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮两性健康 两性生活. 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ?B7针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 …

健康饮食：六款美味诱人大虾烹饪方法(组图)
妈妈煮了红枣、炒了芝麻、砸了核桃给我吃，说，注意营养均衡，红枣补血、芝麻补肾、核桃补脑，多吃点儿！ 孕中期是最快乐的，眼见着食量大增。婆婆买了各式酸味食品给我吃，什么山楂糕、蜜红果、果丹皮、酸山枣儿，说，我知道你喜欢吃酸的，多吃点儿！ …

美容课堂：成熟大美女的内调养颜经（二）
水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。 豆浆. 自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制豆浆还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加 …

炎炎夏日你准备好了吗？
夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢? 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养 …

[夏天][水果]夏天应该多吃什么水果
因吃蔬菜又素食后，形成一种自然疗法：（1）不吃加工食品，如罐头、白米、白面及添加防腐剂的食品，（2）有机疏菜没有用过杀虫剂和化肥，（3）治疗中不吃任何肉类，减少原毒性之因素。科学家正在做进一步的研究，目前指出蔬菜可治癌症的原因： …

六道养生菜睡眠质量吃出来
现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢， …

健康饮食金字塔
多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生；预防各种癌症；降血压；减轻被称作憩室炎的肠道疾病；防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 鱼、禽、蛋（每日0到2次）。 这是蛋白质的主要来源。 …